pull up

Anglisy

Matoanteny

pull up

1. maka zavatra
2. mampijanona ny olona
3. manoro hevitra na mitsikera olona noho ny zavatra ataony
4. miatrika ny fety, ny aretina, na ny ezaka mafy
5. mijanona
6. mijanona milahatra
7. mivoatra
8. ny fanesorana soavaly hazakazaka amin'ny hazakazaka, matetika vokatry ny havizanana na ny ahiahy mety ho ratra (mifandraika amin'ny fihetsika misintona ny fibaikoana)

Tsiahy

• Ity pejy ity dia nadika avy amin'ny pejy pull up tao amin'ny Wikibolana amin'ny teny anglisy. (lisitry ny mpandray anjara)