windmill
Anglisy
[Ovay]
Matoanteny
windmill
Fanononana
[Ovay]
Tsiahy
- Ity pejy ity dia nadika avy amin'ny pejy windmill tao amin'ny Wikibolana amin'ny teny anglisy. (lisitry ny mpandray anjara)
Anarana iombonana
windmill
- Misy karazana lolo lehibe isan-karazany ao amin ' ny karazana papilionid, izay mitovy amin ' ny elatry ny tilikambo misy rivotra ny elany
- baolina izay anodinan'ny mpanefy ny sandriny amin'ny fihetsika boribory alohan'ny hanipazana ny baolina
- fahavalo noforonina, saingy aseho ho tena
- fandroana sandoka
- fihetsika iray amin'ny dihy break izay ahodinan'ny mpandihy tsy tapaka ny tratrany amin'ny làlana boribory eny amin'ny tany, manerana ny tratra ambony, ny soroka ary ny lamosina, raha mihodinkodina amin'ny rivotra ny tongotra amin'ny endrika V
- fihetsika iray amin'ny fanodinana rivotra
- fihetsika w:Guitar mihetsika#Fihenan'ny gitara amin'ny rivotra izay anahafana ny milina mihodina ny tanana mihodina
- fihodinana izay anodinan'ny mpihodina ny sandriny amin'ny fihetsika boribory alohan'ny hanipazana ny baolina amin'ny alalan'ny hoop
- kilalao ho an'ny ankizy izay ahitana ny fanilo napetraka amin'ny tsorakazo izay mihodina rehefa voan'ny rivotra na ny olona
- milina izay mamadika ny fihetsehan'ny rivotra ho fihetsehan'ny fihodinana amin'ny alalan'ny fanilo azo ahitsy antsoina hoe lay
- na inona na inona amin'ireo fanazaran-tena isan-karazany amin'ny hozatra izay misy ampahany betsaka amin'ny vatana manao faribolana lehibe, matetika izay misy kettlebell miakatra eo ambonin'ny loha ary ny torso dia mihodina amin'ny lafiny iray hafa miaraka amin'ny tanana mahatratra ny tongony (mamely ny fotony, ny glutes, ny hamstrings, ny trapezius, ny rhomboids, ny deltoids ary ny rotator cuffs) fa indraindray koa ny mpanadio fitaratra
- ny trano na ny rafitra misy milina toy
Fanononana
[Ovay] Tsiahy
- Ity pejy ity dia nadika avy amin'ny pejy windmill tao amin'ny Wikibolana amin'ny teny anglisy. (lisitry ny mpandray anjara)